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KINDERYOGA

Ich schau dich an, du schaust mich an. Du bist ein Baum. Ich bin der Wind. Du bist die Schlange, die zischt. Ich brülle wie der Löwe, und wir machen die Schildkröte.

Staunen – Lachen – Träumen.

In der heutigen Gesellschaft sind Kinder gewohnt, ständig unterhalten zu werden. Sie sind einer permanenten Reizüberflutung durch Medien und übervolle Terminkalender ausgesetzt, sodass ihre Kreativität und die Entwicklung ihrer Persönlichkeit in den Hintergrund treten. Darauf reagieren Kinder oft mit Langeweile und Interesselosigkeit, sie verlieren die Eigeninitiative und wissen nicht, was sie tun sollen, wenn Angebote von außen fehlen.

Dabei sind Kinder von Natur aus neugierig. Sie besitzen eine nicht enden wollende Freude am Experimentieren und an der Abwechslung.

Im Yoga strecken wir den Körper. Dabei nehmen wir Haltungen ein und machen Bewegungen, die ihr Beispiel in unserer unmittelbaren Umgebung finden. Diese Haltungen und Bewegungen kombinieren wir mit Achtsamkeit, die auf den Atem gerichtet ist, und Entspannungstechniken. Auf diese Weise können wir Körper, Geist und Seele gleichzeitig ansprechen. Im Verlauf der Übungen verbessert sich die Haltung, der Körper wird gekräftigt, Gleichgewicht und Konzentration nehmen zu, das Selbstwertgefühl und die Willenskraft werden gestärkt.

Im Yoga gibt es keinen Wettstreit, keinen Leistungsdruck und kein Gewinnen oder Verlieren.

Om Shanti Shanti Shanti